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好想問！有濾藍光螢幕就不傷視力？

生活中心／綜合報導

隨著3C產品日益盛行，不少長輩平日熱衷使用，甚至深信有濾藍光螢幕，就不會傷害視力如黃斑部病變及白內障，這是真的嗎？銀髮3C族又該如何保養視力？

▲許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼。

為了降低藍光對眼睛的傷害，許多人會在手機裝置濾藍光app、購買抗藍光螢幕保護貼、抗藍光眼鏡等配件，但大家也免不了有疑問：這些抗藍光的產品真的有用嗎？陳瑩山醫師指出，根據研究實驗證實，在實驗環境中，濾藍光裝置似乎可以保護細胞免於藍光的損害。

不過，實驗環境所得出的研究結果，並不一定能完全適用於日常生活中，國健署也表示，這些濾藍光的產品是否具有降低藍光危害的效果，還需要後續更多的研究證明，千萬不要以為只要3C產品螢幕有加過濾藍光的配件，就對3C產品的使用時間毫無節制。

至於濾藍光眼鏡的選擇，原理有兩種，一種是染色型鏡片，濾藍光比率普遍較高，大多落在40％至70％之間，不過由於濾藍光比率愈高，鏡片顏色就會愈黃，影響配戴者的外在觀感，因此現在一般較常使用「鍍膜」的方式，就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜，阻隔率大約在20％至30％之間。

陳瑩山醫師建議民眾，在配戴濾藍光眼鏡及使用濾藍光螢幕之外，也要注意使用的時間及方式。包括：使用3C產品一小時應該休息10～20分鐘；且由於高色溫LED比低色溫更易造成白內障，因此建議大家在使用3C時將光源調降至低色溫，降低藍光比率，以減低水晶體的傷害；也要避免在關燈情況下看電視和玩手機，因瞳孔會在黑暗中放大，因此會讓更多光線進入眼睛。特別是銀髮族的朋友，因年紀大，營養吸收不完整，葉黃素流失多，黃斑病變好發比例就高，眼睛又容易乾澀，更應該重視保護眼睛的方式。

另外，黃斑部中的葉黃素與玉米黃素，以及魚油中的Omega-3，可有效抵禦藍光的氧化損傷威脅，並發揮消炎作用，進而保護黃斑感光細胞，是眼睛的防曬劑。但人體無法自行製造葉黃素與玉米黃素，僅能透過食物吸收，再經由血液帶至黃斑部，Omega-3則可以包覆在感光細胞的細胞膜上，阻止細胞因光線過強而發生凋亡，因此建議大家多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類、蛋黃等，也可補充營養劑，有助於抵禦藍光並保護眼睛。（編輯：李鴻典）

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日本砸百億救觀光！外國旅客遊北海道直接省7成住宿費

北海道於本（9）月發生強震後重創當地觀光，日本政府為了振興當地經濟，投注共100億日圓（約新台幣27億），對遊客祭出不同的優惠方案，其中，海外旅客到北海道旅遊的住宿費可以打3折，最多能補助5晚，該方案預計10月上路。

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根據日本媒體報導，北海道在大地震後，觀光事業嚴重受創，截至目前為止已有94萬名遊客取消訂單，損失達117億日圓（約新台幣32億元），為了振興北海道觀光，日本政府比照過去九州熊本大地震時的補助政策，在今（28）日祭出優惠方案。

▼（圖／東森新聞）

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日本關西機場因風災淹水，北海道因地震導致新千歲機場關閉，許多台灣旅客返台行程受影響。北海道新千歲機場國際線今天清晨恢復正常起降，隨華航和長榮航空都加大機型、增開加班機，讓旅客從傍晚起陸續從關西、新千歲機場陸續返台；第一架從關西飛回台灣的樂桃航空MM27班機傍晚抵達桃園機場。

第一架從新千歲飛回的長榮航空BR165班機傍晚也順利抵台，李姓女旅客受訪說，地震的確搖晃相當厲害，感覺上和台灣九二一地震差不多；所幸航空公司加派大型客機疏運，才多延誤一天返台，「已經比預期早回到台灣」。

李姓旅客表示，地震後斷電，一度擔心隨行的小孩沒有熱水可以泡奶，還好附近超商有電，店員也提供熱水泡奶，讓一家人非常感謝，她也讚賞日本飯店危機處理與服務很好，包括提供水、飯糰等服務。

長榮支援這次北海道的疏運任務調配777-300ER的機型，同時載送323位旅客返台，旅客下飛機後臉上掛滿笑容，慶幸搭上飛機，否則不知道還要等多久。

一名林姓旅客表示，地震發生造成部分電力中斷、交通受阻，但日本對台灣旅客仍相當親切，飯店還會提供餐飲等協助，讓她們倍感窩心。

交通部今天指出，由於新千歲機場在今天重新開放，因此在國籍航空放大機型、增班協助疏運下，大多數旅客皆陸續返台，僅剩1旅行團21人在新千歲機場候補中，另有2旅行團、49人轉往東京搭機返台。

另外，關西機場仍無法正常運作，僅有樂桃航空航班可正常起降，因此國籍航空目前採取在名古屋、高松、東京成田、福岡等航點採大機型方式，協助旅客到其他機場搭機返台。

華航、長榮航空公司晚間也表示，將會按照實際搭機旅客狀況，在未來幾天繼續調配班機前往日本，希望讓台灣旅客能儘速回到台灣。

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